健康的な生活を立て直す基本5|筋トレ、睡眠、食生活、ストレスケア、継続すること

https://www.lifehacker.jp|2019年05月03日

健康的な生活をするコツをインターネットで探していると、あまりに数が多すぎて、どれを採用するか悩んでしまいそうです。でも、正直言って、睡眠、エクサ…

するとコメントすることができます。

新着コメント

  • 森口敦

    2019年05月03日

    20代・30代は、筋トレの時間・プログラム・ウエイトを事前に決めて、
    気合で習慣を守っていましたが、
    40代の今は、時間だけを決めてとりあえずジムへ。

    プログラムは無理せず心身と会話し、エクササイズしながら決めています。
    汗を流すとストレス発散にもなるし、食事・睡眠も健康的になってくる。

    極端なことをやって、無理をするより、
    無難なことをコツコツやることの大切さを、今は楽しんでいます(^^)

このエントリーをはてなブックマークに追加

最新記事・ニュース

more

好立地の物件が見つからないと悩んでいませんか? 良い条件であればあるほど、クリニックに限らず他業種にも狙われやすくなります。将来の集患に繋げるためには、時間や労力を惜しまず物件を探すことが必要です。この記事では物件の探し方について詳しくご説明します。

「診療所を残すために第三者譲渡(M&A)を検討したいが、初めてのことで誰に相談をすればいいかもわからない。」本記事では、このようなお悩みを抱える、これから病院や診療所の経営者に向けて、誰に、何を相談すべきかわかりやすく解説します。

「電子処方箋」はこれまで紙で発行していた処方箋をデジタルデータ化しペーパーレスでやり取りできるようにする仕組みです。今回は、クリニックにとっての電子処方箋の導入のメリットや必要な手続き、導入時に利用できる補助金についてご紹介します。